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眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)

  详细信息

发表时间: 2008-9-4  流量: 327次 来源: 健康网

    为遏止学生视力不良快速增长的趋势,相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。昨天,记者从市疾控中心获悉,《2008年新版眼保健操》将于新学期起在北京市近2000所中小学内推广。
眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)
新版眼保健操 按揉耳垂眼穴,脚趾抓地。
眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)
按揉太阳穴,刮上眼眶。
  修改两个章节
  目前,北京市中小学生视力不良率高达53.98%,居全国首位。今年,市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订,推出《2008年新版眼保健操》。
  新版眼保健操根据中医经络理论,对原来的两个章节进行修改后,又对其中一个章节进行替换,总时长仍为5分钟。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示,老版有一节为“干洗脸”,考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部,因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍,督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作方便,第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外,新版眼保健操在保证效果的同时,也考虑到了学生的兴趣,如第一节中增加了“脚趾抓地”动作,不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)
按揉四白穴。
眼保健操36年后改版 增加脚趾抓地动作(组图)

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